Blog
Domowe SPA krok po kroku czyli jak je przygotować w domu
Zastanawiasz się czy skorzystać z profesjonalnej pielęgnacji w gabinecie odnowy biologicznej czy przygotować swoje prywatne SPA w domowym zaciszu? I jedno i drugie rozwiązanie ma swoje plusy. Skupmy się jednak na tych wynikających…
Poczuj świąteczny klimat również w sypialni
Ponieważ sypialnia kojarzy się nam głównie z łóżkiem i snem, jej świąteczną aranżację powinniśmy zacząć od miękkiej pościeli. Łóżko to centralne miejsce każdej sypialni i to ono rzuca się w oczy jako pierwsze…
5 rad jak dbać o kręgosłup w czasie snu
Jednymi z najczęstszych chorób cywilizacyjnych XXI stulecia są choroby kręgosłupa. Niestety dotyczą prawie 70% osób zamieszkujących kraje wysokorozwinięte. Na nieszczęście obejmuje coraz młodsze grupy pacjentów. Głównym…
Jak urządzić pokój dla nastolatka?
Pokój dla nastolatka i jego urządzenie to wyzwanie dla rodziców. Okres nastoletni to kolejny etap w życiu każdego dziecka. Mimo iż nie jest ono jeszcze dorosłe, to przestało być także dzieckiem. Urządzenie pokoju spełniającego marzenia dziecka i…
Bieganie a problemy ze snem.
Bieganie to dla większości osób, które je uwielbiają sposób na utrzymanie dobrej formy a także doskonały relaks. Dzięki regularnym treningom biegacze wzmacniają i dotleniają organizm, utrzymują sylwetkę w doskonałej kondycji, ich ciało jest smukłe…
Jaki materac dla nastolatka?
Wiek nastoletni to okres intensywnego rozwoju dziecka. Wyraźnie zmienia się jego wygląd, szybko rośnie, ale również rozwija się emocjonalnie. Nie powinniśmy także zapominać o tym, że ma znacznie więcej nauki i potrzebuje intensywnej regeneracji…
Wiosenna sypialnia – jak zapewnić sobie komfortowy wypoczynek o tej porze roku
Wiosenna sypialnia – czym różni się od tej zimowej i jak zapewnić sobie w niej przyjemny wypoczynek? Wiosna to czas, w którym dni stają się coraz dłuższe i coraz cieplejsze. Chcemy dłużej przebywać na świeżym powietrzu i otaczać się pięknymi…
Odkształcenia materaca – jak temu zapobiec?
Odkształcenia materaca czyli wszystkie nierówności, dołki i wybrzuszenia skutecznie utrudniają komfortowy wypoczynek. Zastanawia cię z jakiego powodu się pojawiają? Co jest ich przyczyną? Za deformację i zniszczenia materaca mogą odpowiadać różne…
Zmiana czasu – dlaczego przestawiamy zegarki
Jesteś śpiochem? Ciężko Ci rano oderwać głowę od poduszki? Z pewnością należysz więc do osób, które nie lubią tego momentu w roku, gdy przestawiamy zegarki z godziny 2.00 na 3.00 w nocy. Tej zmiany czasu dokonujemy w ostatni weekend marca. Z…
Produkty, które pozwolą Ci spokojnie zasnąć i dobrze spać.
Dlaczego to co jemy jest tak ważne? O zdrowotnych konsekwencjach złej diety wiemy już bardzo dużo. Mówi się o otyłości, miażdżycy, kłopotach z koncentracją, cukrzycy typu 2 a nawet nowotworach. Źle zbilansowane posiłki znajdują niestety…
Mała sypialnia – jaki materac i łóżko wybrać, by cieszyć się pełną wygodą?
Wystrój sypialni ma duży wpływ na nasze samopoczucie, gdy wieczorem udajemy się na spoczynek i gdy rano budzimy się do pracy i innych obowiązków. Ładnie urządzona, w stylu który lubimy, zachęca do przebywania w niej i nastraja nas pozytywnie. Sen w…
Muzyka relaksacyjna lekiem na bezsenność.
Od jakiegoś czasu się nie wysypiasz i nie możesz znaleźć skutecznego sposobu na pozbycie się tego problemu? Próbowałeś już różnych technik i nic się nie zmienia? Sen jest ważnym elementem naszego życia. Gwarantuje zdrowie i regenerację organizmu…
Elastyczność punktowa a powierzchniowa w materacu
Jednym z najważniejszych parametrów materaca jest jego elastyczność. To parametr, który decyduje o komforcie użytkowania. Im jest ona wyższa, tym wygodniejszy jest materac. Czym jednak różni się elastyczność powierzchniowa materaca od tej punktowej…
Zakup materaca przez internet – kilka ważnych wskazówek
Dlaczego zakupy przez internet to dobry pomysł? Powodów jest kilka, jednak wśród największych plusów należy wymienić: duży i różnorodny wybór, niższe niż w sklepach stacjonarnych ceny oraz wygodę i oszczędność czasu. Siedząc wygodnie w fotelu…
Rośliny doniczkowe – szkodzą czy pomagają?
Rośliny w domu nie tylko nadają mu stylu i charakteru, lecz również tworzą w nim specyficzny mikroklimat. Dzięki nim możemy wpływać na poziom nawilżenia powietrza w poszczególnych pomieszczeniach. Rośliny przechodzą proces fotosyntezy produkując…
Sny – czy warto je interpretować?
Sny nazywane również marzeniami sennymi to jeden z nieodłącznych elementów naszej nocnej regeneracji. Mimo, iż śnimy kilka razy w ciągu nocy zdarza się, że nie pamiętamy nawet tego ostatniego. Czy warto wprowadzać nawyki, które ułatwią nam ich…
Telewizor w sypialni – czy to dobry pomysł?
Szukasz motywacji do usunięcia telewizora z sypialni? A może zastanawiasz się czy go tam umieścić? Niezależnie co jest powodem Twoich rozterek, poniżej znajdziesz kilka ciekawych informacji, które pomogą Ci podjąć decyzję. Rozważ wady i zalety…
Jak wybrać pierwsze prawdziwe łóżko?
Przy wyborze łóżka, niezależnie czy robimy to po raz pierwszy czy któryś z kolei, powinniśmy postępować według pewnych wytycznych. Rozumiemy jednak, że pierwszy zakup jest zawsze trudny i dlatego chętnie udzielimy pomocnych wskazówek. W poniższym…
Łóżko czy kanapa – co wybrać?
Jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz... Choć znaczenie tego powiedzenia jest symboliczne to możemy je potraktować również dosłownie. Jeżeli stworzymy sobie komfortowe warunki wypoczynku, z pewnością poprawimy jakość snu. Jesteś na etapie…
Dlaczego nie mogę zasnąć?
Od dłuższego czasu chodzisz zmęczony i niewyspany? Przyczyną jest bezsenność? Niezależnie od tego czy obejmuje ona problemy z zaśnięciem, utrzymaniem snu czy dotyczy wczesnego budzenia mocno zaburza funkcjonowanie naszego organizmu. Im szybciej uda…
Problemy z zaśnięciem u dziecka – jak sobie poradzić?
Marudne, niewyspane niemowlę, rozkojarzony i nerwowy kilkulatek czy półprzytomny nastolatek snujący się po domu mogą wzbudzać w każdym rodzicu obawę o jego zdrowie i samopoczucie. Sen jest niezwykle ważny w prawidłowym rozwoju dziecka, w procesie…
Zapachy sprzyjające zasypianiu
Jedną z gałęzi medycyny naturalnej jest aromaterapia, czyli dziedzina zajmująca się wpływem otaczających nas zapachów na nasze zdrowie, zarówno fizyczne jak i psychiczne. Aromaterapia towarzyszy człowiekowi już od zarania dziejów. Pierwsze wzmianki…
Dlaczego budzimy się w nocy?
W pełni regenerujący sen to taki, po którym czujemy się wypoczęci, pełni energii oraz pozytywnego nastroju. Jeżeli po nocy nie czujesz się rześki i pełen sił, masz kłopoty z koncentracją i skupieniem przyczyną może być to, że pomimo braku problemów…
Biały szum – dlaczego pomaga nam zasnąć?
Biały szum to nazwa dość popularna w gronie młodych rodziców. To jednostajny, cichy dźwięk emitowany przez różne źródła: suszarkę do włosów, lodówkę, pralkę, jadący równym rytmem samochód, wentylator lecz również szum wody, szelest liści…
- Strona 1 z 5
- Następny