Blog
Domowe SPA krok po kroku czyli jak je przygotować w domu
Zastanawiasz się czy skorzystać z profesjonalnej pielęgnacji w gabinecie odnowy biologicznej czy przygotować swoje prywatne SPA w domowym zaciszu? I jedno i drugie rozwiązanie ma swoje plusy. Skupmy się jednak na tych wynikających…
5 rad jak dbać o kręgosłup w czasie snu
Jednymi z najczęstszych chorób cywilizacyjnych XXI stulecia są choroby kręgosłupa. Niestety dotyczą prawie 70% osób zamieszkujących kraje wysokorozwinięte. Na nieszczęście obejmuje coraz młodsze grupy pacjentów. Głównym…
Jak urządzić pokój dla nastolatka?
Pokój dla nastolatka i jego urządzenie to wyzwanie dla rodziców. Okres nastoletni to kolejny etap w życiu każdego dziecka. Mimo iż nie jest ono jeszcze dorosłe, to przestało być także dzieckiem. Urządzenie pokoju spełniającego marzenia…
Bieganie a problemy ze snem.
Bieganie to dla większości osób, które je uwielbiają sposób na utrzymanie dobrej formy a także doskonały relaks. Dzięki regularnym treningom biegacze wzmacniają i dotleniają organizm, utrzymują sylwetkę w doskonałej…
Jaki materac dla nastolatka?
Wiek nastoletni to okres intensywnego rozwoju dziecka. Wyraźnie zmienia się jego wygląd, szybko rośnie, ale również rozwija się emocjonalnie. Nie powinniśmy także zapominać o tym, że ma znacznie więcej nauki i potrzebuje intensywnej…
Wiosenna sypialnia – jak zapewnić sobie komfortowy wypoczynek o tej porze roku
Wiosenna sypialnia – czym różni się od tej zimowej i jak zapewnić sobie w niej przyjemny wypoczynek? Wiosna to czas, w którym dni stają się coraz dłuższe i coraz cieplejsze. Chcemy dłużej przebywać na świeżym powietrzu…
Odkształcenia materaca – jak temu zapobiec?
Odkształcenia materaca czyli wszystkie nierówności, dołki i wybrzuszenia skutecznie utrudniają komfortowy wypoczynek. Zastanawia cię z jakiego powodu się pojawiają? Co jest ich przyczyną? Za deformację i zniszczenia materaca mogą…
Zmiana czasu – dlaczego przestawiamy zegarki
Jesteś śpiochem? Ciężko Ci rano oderwać głowę od poduszki? Z pewnością należysz więc do osób, które nie lubią tego momentu w roku, gdy przestawiamy zegarki z godziny 2.00 na 3.00 w nocy. Tej zmiany czasu dokonujemy…
Produkty, które pozwolą Ci spokojnie zasnąć i dobrze spać.
Dlaczego to co jemy jest tak ważne? O zdrowotnych konsekwencjach złej diety wiemy już bardzo dużo. Mówi się o otyłości, miażdżycy, kłopotach z koncentracją, cukrzycy typu 2 a nawet nowotworach. Źle zbilansowane posiłki znajdują…
Mała sypialnia – jaki materac i łóżko wybrać, by cieszyć się pełną wygodą?
Wystrój sypialni ma duży wpływ na nasze samopoczucie, gdy wieczorem udajemy się na spoczynek i gdy rano budzimy się do pracy i innych obowiązków. Ładnie urządzona, w stylu który lubimy, zachęca do przebywania w niej…
Muzyka relaksacyjna lekiem na bezsenność.
Od jakiegoś czasu się nie wysypiasz i nie możesz znaleźć skutecznego sposobu na pozbycie się tego problemu? Próbowałeś już różnych technik i nic się nie zmienia? Sen jest ważnym elementem naszego życia. Gwarantuje zdrowie…
Elastyczność punktowa a powierzchniowa w materacu
Jednym z najważniejszych parametrów materaca jest jego elastyczność. To parametr, który decyduje o komforcie użytkowania. Im jest ona wyższa, tym wygodniejszy jest materac. Czym jednak różni się elastyczność powierzchniowa…
Zakup materaca przez internet – kilka ważnych wskazówek
Dlaczego zakupy przez internet to dobry pomysł? Powodów jest kilka, jednak wśród największych plusów należy wymienić: duży i różnorodny wybór, niższe niż w sklepach stacjonarnych ceny oraz wygodę i oszczędność…
Rośliny doniczkowe – szkodzą czy pomagają?
Rośliny w domu nie tylko nadają mu stylu i charakteru, lecz również tworzą w nim specyficzny mikroklimat. Dzięki nim możemy wpływać na poziom nawilżenia powietrza w poszczególnych pomieszczeniach. Rośliny przechodzą proces…
Jak wybrać pierwsze prawdziwe łóżko?
Przy wyborze łóżka, niezależnie czy robimy to po raz pierwszy czy któryś z kolei, powinniśmy postępować według pewnych wytycznych. Rozumiemy jednak, że pierwszy zakup jest zawsze trudny i dlatego chętnie udzielimy pomocnych…
Zapachy sprzyjające zasypianiu
Jedną z gałęzi medycyny naturalnej jest aromaterapia, czyli dziedzina zajmująca się wpływem otaczających nas zapachów na nasze zdrowie, zarówno fizyczne jak i psychiczne. Aromaterapia towarzyszy człowiekowi już od zarania dziejów. Pierwsze wzmianki…
Dlaczego budzimy się w nocy?
W pełni regenerujący sen to taki, po którym czujemy się wypoczęci, pełni energii oraz pozytywnego nastroju. Jeżeli po nocy nie czujesz się rześki i pełen sił, masz kłopoty z koncentracją i skupieniem przyczyną może być to, że pomimo…
Biały szum – dlaczego pomaga nam zasnąć?
Biały szum to nazwa dość popularna w gronie młodych rodziców. To jednostajny, cichy dźwięk emitowany przez różne źródła: suszarkę do włosów, lodówkę, pralkę, jadący równym rytmem samochód, wentylator lecz…
Jak uniknąć problemów z zasypianiem w czasie upalnych nocy?
Długo oczekiwane lato, uważane przez wielu z nas za zbyt krótkie, może nam przysporzyć nieoczekiwanych problemów. Mamy tu na myśli gorące, parne noce uniemożliwiające nam szybkie i spokojne zaśnięcie. Zaduch, potliwość, ciężkie…
Materac dla studenta – jak wybrać właściwy?
Materac dla studenta powinien gwarantować mu wygodny sen, powinien być trwały i praktyczny, a idealnie byłoby gdyby mieścił się w budżecie. Ponieważ ten ostatni jest zależny od wielu czynników, rynek materacy oferuje sporo opcji na każdą…
Drzemka w ciągu dnia - pomaga czy szkodzi?
Jak poobiednia drzemka wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie? Czy warto praktykować ten rytuał jeżeli mamy taką możliwość? Jakie są jej wady a jakie zalety? Na te pytania postaramy się odpowiedzieć w poniższym artykule.
Ile powinna trwać…
Mówienie, chrapanie, zgrzytanie zębami – co robimy podczas snu?
Są na świecie szczęściarze, którzy ledwo przyłożą głowę do poduszki a natychmiast oddają się w ręce Morfeusza, przesypiając spokojnie całą noc. Takich ludzi nie ma jednak zbyt wiele. Większa część z nas boryka się w mniejszym lub…
Jaki materac dla osób z nadwagą? Wskazówki doboru materacy dla osób puszystych
Sen na wygodnym materacu jest efektywniejszy i przyjemniejszy. Zrelaksowane i odprężone ciało, oraz wypoczęty umysł zapewniają świetne funkcjonowanie przez cały dzień, dobre samopoczucie a w dłuższej perspektywie zdrowie. Zapewniając…
Jak powinno być ustawione łóżko względem kierunków świata?
Zastanawiałeś się kiedykolwiek czy ustawienie łóżka względem kierunków świata ma jakiekolwiek znaczenie? Czy wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie, na to czy dobrze się wysypiamy? Czy to możliwe, że miejsce w którym ustawimy…
- Strona 1 z 4
- Następny